Angst er en kompleks og ofte overvældende følelse, som mange mennesker kæmper med i hverdagen. Det kan føre til fysiske symptomer som hjertebanken, åndedrætsbesvær og muskelspændinger, samtidig med at det påvirker ens mentale og følelsesmæssige velbefindende. Heldigvis findes der flere behandlingsmuligheder, der kan hjælpe med at reducere både de fysiske og mentale symptomer på angst.
“Smil til kameraet!” Den sætning har jeg altid hadet. Lige siden jeg var teenager, har jeg instinktivt presset læberne sammen, hver gang nogen har peget et kamera i min retning. Mine skæve tænder har været min største usikkerhed, men tanken om traditionelle bøjler i en alder af 34 år var simpelthen uudholdelig. Indtil jeg opdagede
Er du klar over, hvilken magt din kropssprog har i hverdagens interaktioner? Måden du bærer dig selv på kan tale volumener, før du overhovedet udtaler et ord. Ved at implementere nogle centrale strategier kan du markant forbedre dine nonverbale kommunikationsfærdigheder. Fra at forbedre din holdning til at mestre øjenkontakt kan små justeringer gøre en verden
